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禁煙のための補完療法について知っておくべき6つのこと
6 Things To Know About Complementary Health Approaches for Quitting Smoking

本項目の説明・解説は、米国の医療制度に準じて記載されているため、日本に当てはまらない内容が含まれている場合があることをご承知ください。

最新版(英語版オリジナルページ)はこちら
英語版最終アクセス確認日:2022年11月21日

米国の国民健康調査によれば、成人喫煙者のほぼ70%が禁煙を希望しています。カウンセリングや薬物療法などの従来の禁煙治療により、喫煙者が禁煙を成功させる可能性を高めることができます。禁煙に関する情報は、米国国立がん研究所(National Cancer Institute:NCI)の禁煙情報サイトsmokefree.gov(英語サイト)をご覧ください。

喫煙者のなかには、禁煙のために補完療法を試みる人もいます。ここでは、禁煙の補完療法について科学が示す、知っておくべき6つのことを紹介しています。

  1. 現時点でのエビデンス(科学的根拠)では、一部の心身療法が禁煙に有用である可能性が示唆されています。マインドフルネス瞑想に基づく療法、ヨガ、誘導イメージ法や漸進的弛緩法などのリラクゼーション法は、禁煙やタバコへの欲求の軽減に有用である可能性があるという研究結果が得られています。
  2. 禁煙に対する催眠療法鍼治療の有用性については、確固たる結論を出すことはできません。2019年の催眠療法に関する科学文献のシステマティックレビューでは、 催眠療法が他の形態の支援や補助なしの禁煙方法を上回る効果があるかどうかを判断するのに十分なエビデンスはないと結論づけています。2014年のシステマティックレビューでは、鍼治療は禁煙しようとする人が短期間の禁煙に有用である可能性がありますが、それが永続的に禁煙するのに有用であるということを示す一貫したエビデンスはないと結論づけています。
  3. 現時点では、ダイエタリーサプリメント(栄養補助食品)(eJIM内:一般向け医療関係者向け)であるS-アデノシルメチオニン(S‐adenosylmethionine、SAM-e)、ロベリン(ハーブの ロベリア・インフラタから採取)、およびセントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)が禁煙に有用であるとするエビデンスはありません。これらのダイエタリーサプリメントについては、いくつかの研究が行われていますが、有用性が明らかにされたものはありません。
  4. シチシンという天然物は、将来的に禁煙治療の選択肢の一つになる可能性があります。複数の研究で、一部の中央・東ヨーロッパ諸国で禁煙補助剤として使用されているシチシンが、禁煙に有用である可能性を示しています。米国食品医薬品局(U.S. Food and Drug Administration:FDA)はシチシンのさらなる研究を許可していますが、この製品はまだ米国では承認されていません。
  5. ここで説明した心身療法は、適切に行えば一般に安全であると考えられています。もし、あなたが健康上の問題を抱えている場合は、心身療法の開始前に今かかっている医療機関※および補完療法の施術者・インストラクターの両方に相談しましょう。
  6. ダイエタリーサプリメントを摂取することを考えている場合は、「天然」ということが必ずしも「安全」であるとは限らないことを忘れないでください。サプリメントにも副作用を有する場合があり、また薬剤や他のサプリメントとの相互作用により悪影響を引き起こす可能性があります。特にセントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)では多くの薬剤との相互作用が示されています。

(※補足:原文では、healthcare provider。米国では主に医療サービス等のヘルスケアを提供している病院/医師を指す。また、健康保険会社や医療プログラムを提供する施設等も含む。)

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更新日:2023年3月7日

監訳:大野智(島根大学) 翻訳公開日:2021年3月12日

ご注意:この日本語訳は、専門家などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、当ホームページの「ご意見・ご感想」でご連絡ください。なお、国立衛生研究所[米国]、国立補完統合衛生センター[米国]、国立がん研究所[米国]のオリジナルサイトでは、不定期に改訂がおこなわれています。
当該事業では、最新版の日本語訳を掲載するよう努めておりますが、編集作業に伴うタイム・ラグが生じている場合もあります。ご利用に際しては、最新版(英語版)の内容をご確認ください

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