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アロマセラピー
Aromatherapy

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英語版改訂年月（翻訳時）：2020年1月

アロマセラピーは補完療法の一つで、植物（花、薬草、木など）から抽出したエッセンシャルオイル（精油）を使用します。ほとんどの場合、エッセンシャルオイルは香りとして吸い込んだり、希釈して皮膚に塗布したりする方法で用いられています。ローマンカモミール、ゼラニウム、ラベンダー、ティーツリー、レモン、ショウガ、シダーウッド、ベルガモットなど多くのエッセンシャルオイルがアロマセラピーに使用されています。

アロマセラピーはしばしば不眠に用いられることがありますが、アロマセラピーに関する厳格な研究がほとんど行われていないため、有用であるかどうかはわかっていません。

アロマテラピーは、マッサージ療法と併用して、変形性関節症による膝痛、がん患者の疼痛、不安、そのほかさまざまな症状・疾患に対して用いられることがあります。

2種類の対照的な香りのレモンとラベンダーを用いて、ストレスのある人を対象に行ったある研究では、レモンが気分転換に効果的でしたが、いずれの香りもストレス指標、免疫系の変化に関するバイオマーカー、疼痛コントロールに影響を与えませんでした。

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