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ガルシニア
Garcinia Cambogia

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英語版改訂年月（翻訳時）：2017年1月

一般名（英名）：: garcinia cambogia, garcinia, Malabar tamarind, brindle berry
学術名：: Garcinia cambogia

背景

ガルシニア（Malabar tamarind）はインドおよび東南アジアが原産です。果皮が、フィッシュカレーの香辛料や食物の保存料として使用されます。
果皮にはヒドロキシクエン酸（hydroxycitric：HCA）と呼ばれる化学物質が含まれており、この物質は食欲に対する効果が研究されています。HCAを含有するガルシニアサプリメントは減量用に販売されています。
また、ガルシニアはサプリメントとして、リウマチや腸疾患などの疾患にも利用されています。
ガルシニアはお茶、カプセル、抽出物、錠剤およびローションに加工されます。

これまでに解明されていること

ガルシニアの減量効果に関しての研究はありますが、その効果について信頼できる最近の研究は少ないです。

研究で明らかになったこと

ガルシニアが減量やコレステロールの管理に役立つという、説得力のある科学的証拠（エビデンス）ははありません。
わずかな研究で、過体重の女性がガルシニア抽出物又はプラセボを60日間摂取しました。ガルシニアを摂取した女性では、中性脂肪レベルがおよそ1/3にまで低下しました。中性脂肪は血液中に存在する脂質の一種で、量が増えると心臓病リスクが高まる可能性があります。研究に参加した女性のHigh-density lipoprotein (HDL)値（「善玉」コレステロール）、Low-density lipoprotein （LDL）値（「悪玉」コレステロール）、総コレステロール値および体重に変化は認められませんでした。
別の研究では、過体重の人がガルシニア抽出物、大豆葉抽出物またはプラセボを摂取しました。10週間後、どのサプリメントにも体重減少や総コレステロール値低下を促進させる効果はありませんでした。

安全性について

ガルシニアを短期間（12週間以内）摂取する場合、ほとんどの人にとって安全であると考えられます。

注意事項

あなたが行っている補完・統合医療についてかかりつけの医療スタッフに相談しましょう。健康管理のためにあなたがどんなことをしているのか、すべて話しましょう。それによって連携のとれた安全な治療が受けられるでしょう。

さらなる情報

参考文献

Astell KJ, Mathai ML, Su XQ. Plant extracts with appetite suppressing properties for body weight control: a systematic review of double blind randomized controlled clinical trials（英語サイト）. Complementary Therapies in Medicine. 2013;21(4):407-416.
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Vasques CA, Schneider R, Klein-Júnior LC, et al. Hypolipemic effect of Garcinia cambogia in obese women（英語サイト）. Phytotherapy Research. 2014;28(6):887-891.

詳細情報

■ NCCIH 情報センター

NCCIH情報センターは、NCCIHに関する情報、および科学論文・医学論文の連邦データベースの公開や検索などの補完療法に関する情報を提供しています。情報センターでは医学的なアドバイス、治療の推奨や施術者の紹介は行いません。情報センターでは、医学的なアドバイス、治療の推奨、施術者の紹介はおこなっていません。

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国立医学図書館（NLM）［米国］のサービスであるPubMed®には、科学・医学雑誌に掲載された論文の情報（掲載号、出版年月日など）および（ほとんどの場合）その論文の要約が掲載されています。NCCIHによるPubMed使用のガイダンスは、「How To Find Information About Complementary Health Approaches on PubMed」（英語サイト）をご覧ください。

ウェブサイト：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/（英語サイト）

■ ODS（ダイエタリーサプリメント室）、NIH（米国国立衛生研究所）

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ウェブサイト：https://ods.od.nih.gov/（英語サイト）
Email：ods@nih.gov

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監訳：大野智（島根大学）　翻訳公開日：2021年3月12日

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