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ガルシニア
Garcinia Cambogia
英語版改訂年月(翻訳時):2017年1月
- 一般名(英名):
- garcinia cambogia, garcinia, Malabar tamarind, brindle berry
- 学術名:
- Garcinia cambogia
背景
- ガルシニア(Malabar tamarind)はインドおよび東南アジアが原産です。果皮が、フィッシュカレーの香辛料や食物の保存料として使用されます。
- 果皮にはヒドロキシクエン酸(hydroxycitric:HCA)と呼ばれる化学物質が含まれており、この物質は食欲に対する効果が研究されています。HCAを含有するガルシニアサプリメントは減量用に販売されています。
- また、ガルシニアはサプリメントとして、リウマチや腸疾患などの疾患にも利用されています。
- ガルシニアはお茶、カプセル、抽出物、錠剤およびローションに加工されます。
これまでに解明されていること
- ガルシニアの減量効果に関しての研究はありますが、その効果について信頼できる最近の研究は少ないです。
研究で明らかになったこと
- ガルシニアが減量やコレステロールの管理に役立つという、説得力のある科学的証拠(エビデンス)ははありません。
- わずかな研究で、過体重の女性がガルシニア抽出物又はプラセボを60日間摂取しました。ガルシニアを摂取した女性では、中性脂肪レベルがおよそ1/3にまで低下しました。中性脂肪は血液中に存在する脂質の一種で、量が増えると心臓病リスクが高まる可能性があります。研究に参加した女性のHigh-density lipoprotein (HDL)値(「善玉」コレステロール)、Low-density lipoprotein (LDL)値(「悪玉」コレステロール)、総コレステロール値および体重に変化は認められませんでした。
- 別の研究では、過体重の人がガルシニア抽出物、大豆葉抽出物またはプラセボを摂取しました。10週間後、どのサプリメントにも体重減少や総コレステロール値低下を促進させる効果はありませんでした。
安全性について
- ガルシニアを短期間(12週間以内)摂取する場合、ほとんどの人にとって安全であると考えられます。
注意事項
- あなたが行っている補完・統合医療についてかかりつけの医療スタッフに相談しましょう。健康管理のためにあなたがどんなことをしているのか、すべて話しましょう。それによって連携のとれた安全な治療が受けられるでしょう。
さらなる情報
関連トピック
参考文献
- Astell KJ, Mathai ML, Su XQ. Plant extracts with appetite suppressing properties for body weight control: a systematic review of double blind randomized controlled clinical trials(英語サイト). Complementary Therapies in Medicine. 2013;21(4):407-416.
- Garcinia. Natural Medicines Web site. Accessed at naturalmedicines.therapeuticresearch.com on April 10, 2015. [Database subscription].
- Greenway F. Garcinia. In: Coates PM, Betz JM, Blackman MR, et al., eds. Encyclopedia of Dietary Supplements. 2nd ed. New York, NY: Informa Healthcare; 2010:307-313.
- Kim JE, Jeon SM, Park KH, et al. Does Glycine max leaves or Garcinia cambogia promote weight-loss or lower plasma cholesterol in overweight individuals: a randomized control trial(英語サイト). Nutrition Journal. 2011;10:94.
- Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG. Serotonin toxicity associated with Garcinia cambogia over-the-counter supplement(英語サイト). Journal of Medical Toxicology. 2014;10(4):399-401.
- Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, et al. A comprehensive scientific overview of Garcinia cambogia(英語サイト). Fitoterapia. 2015;102:134-148.
- Vasques CA, Schneider R, Klein-Júnior LC, et al. Hypolipemic effect of Garcinia cambogia in obese women(英語サイト). Phytotherapy Research. 2014;28(6):887-891.
詳細情報
■ NCCIH 情報センター
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■ ODS(ダイエタリーサプリメント室)、NIH(米国国立衛生研究所)
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ウェブサイト:https://ods.od.nih.gov/(英語サイト)
Email:ods@nih.gov
監訳:大野智(島根大学) 翻訳公開日:2021年3月12日
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