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バレリアン（セイヨウカノコソウ）
Valerian

本項目の説明・解説は、米国の医療制度に準じて記載されているため、日本に当てはまらない内容が含まれている場合があることをご承知ください。

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英語版改訂年月（翻訳時）：2020年10月

一般名（英名）：: valerian, all-heal, garden heliotrope
学術名：: Valeriana officinalis

背景

バレリアン（セイヨウカノコソウ）は、ヨーロッパおよびアジア原産の植物です。また、北アメリカにも自生しています。
バレリアンは、古代ギリシアおよび古代ローマの時代から薬草として用いられてきました。歴史的に、バレリアンは不眠症、片頭痛、疲労、胃けいれんの治療に使用されていました。
現在では、バレリアンは不眠症、不安症、うつ病、月経前症候群（premenstrual syndrome：PMS）、更年期障害の症状および頭痛に良いとされています。
バレリアンの根と地下茎（根茎）は医薬用として使用されています。

これまでに解明されていること

さまざまな症状・疾患に対するバレリアンの効果を調べた研究は比較的少ないため、バレリアンに関する知識は限られています。

研究で明らかになったこと

バレリアンが睡眠障害に有用であるかについての科学的根拠（エビデンス）には一貫性がありません米国睡眠医学会（American Academy of Sleep Medicine）は、2017年に発表された診療ガイドラインにおいて、成人の慢性不眠症に対してバレリアンを使用しないように勧告しています。
2件の小規模研究では、バレリアンが更年期障害の症状に有用である可能性が示唆されていますが、エビデンスが十分ではないため、確実な結論は出ていません。
バレリアンが不安症、うつ病、月経前症候群、生理痛、ストレスなどの症状に有用であるかを結論づけるには、エビデンスが不足しています。

安全性について

研究では、バレリアンは、一般的にほとんどの成人が短期間摂取しても安全であることが示唆されています。研究の結果、バレリアンを最長28日間摂取しても安全であることが確認されています。さらに長期間使用した場合の安全性についてはわかっていません。
妊娠中あるいは授乳中のバレリアン摂取の安全性についてはほとんどわかっていません。
バレリアンの副作用には、頭痛、胃のむかつき、精神的な重苦しさ、興奮、不安感、心臓障害のほか、一部の人には不眠症がみとめられることもあります。ごく一部の人は、バレリアンを摂取した場合、特に摂取量が多いと、翌朝に眠気を感じることがあります。口渇をみとめる人や、生々しい夢をみる人もいます。
バレリアンは催眠（眠りを誘う）効果を有する可能性がある（証明はされていません）ため、アルコールや鎮静剤と併用すべきではありません。

注意事項

自分の健康に責任を持ちましょう。利用している補完療法のすべてをかかりつけの医療スタッフに伝えてください。それによって連携のとれた安全な治療が受けられるでしょう。

さらなる情報

参考文献

Abad VC, Guilleminault C. Insomnia in elderly patients: recommendations for pharmacological management.Drugs Aging.2018;35(9):791-817.
Awang DVC. Valerian In:Coates PM, Betz JM, Blackman MR, et al., eds.Encyclopedia of Dietary Supplements.2nd ed. New York, NY:Informa Healthcare; 2010:766-777.
Jenabi E, Shobeiri F, Hazavehei SMM, et al.The effect of valerian on the severity and frequency of hot flashes: a triple-blind randomized clinical trial.Women Health.2018;58(3):297-304.
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Valerian Natural Medicines website.Accessed at naturalmedicines.therapeuticresearch.com on May 1, 2020.[Database subscription].

詳細情報

■ NCCIH 情報センター

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ウェブサイト：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/（英語サイト）

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監訳：大野智（島根大学）　翻訳公開日：2021年3月12日

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