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海外の情報

アマニ、アマニ油(亜麻仁、亜麻仁油)
Flaxseed and Flaxseed Oil

本項目の説明・解説は、米国の医療制度に準じて記載されているため、日本に当てはまらない内容が含まれている場合があることをご承知ください。

最新版(英語版オリジナルページ)はこちら
英語版最終アクセス確認日:2022年12月1日
一般名(英名):
flaxseed, flax, linseed
学術名:
Linum usitatissimum

背景

  • アマニ(亜麻仁、Flaxseed)は、健康面や産業面でさまざまな用途に使用されてきました。ヒポクラテスは、アマニが下剤になると記し、北米の開拓者は、切り傷や火傷にアマニの被覆材(包帯)を作っていました。この植物の繊維はリネン(亜麻布)に、種子の油は塗料に使われるなど、さまざまな用途で使われてきました。
  • 現在、アマニとアマニ油は、便秘、下痢、過敏性腸症候群(irritable bowel syndrome:IBS)などの胃や腸の不調を含むさまざまな症状に対してプロモーション(宣伝・販売促進)されています。アマニとアマニ油は、心臓や血管の障害(例えば、コレステロールや中性脂肪などの血中脂肪の高値)や糖尿病などに関してもプロモーションされています。

これまでに解明されていること

  • アマニとアマニ油の健康効果については、人を対象とした多くの研究が行われており、特に心臓や血管の病気、2型糖尿病、更年期の症状などへの影響が検討されています。

研究で明らかになったこと

  • アマニには食物繊維が含まれており、便秘を解消する可能性があります。しかし、この症状(便秘)に対するアマニの有効性に関する研究はほとんどありません。
  • 2019年に報告されたレビュー論文の著者らは、心臓や血管の病気と診断された一部の人にアマニが役立つ可能性があることを示唆しています。(アマニ油が同様の効果を持つかどうかは不明)。
  • 研究結果は、アマニが一部の2型糖尿病の人の血糖値を改善する可能性があることを示唆しています。(アマニ油が同様の効果を持つかどうかは不明)。
  • アマニが更年期の症状を改善するかどうかについては、相反する研究結果が出ています。
  • 米国国立補完統合衛生センター(National Center for Complementary and Integrative Health:NCCIH)は、炎症におけるアマニの潜在的な役割と、腸内マイクロバイオーム(細菌叢)への影響に関する予備的な研究に資金を提供しています。

安全性について

  • 生のアマニや熟していないアマニは、毒性のある成分が含まれている可能性があるので、食べないでください。
  • アマニやアマニ油のサプリメントは、限られた量であれば忍容性が高いようです。副作用はほとんど報告されていません。
  • アマニは軽度のホルモン作用を持つ可能性があるため、妊娠中は安全ではない可能性がありますが、アマニが妊娠経過に及ぼす影響については信頼できる研究はありません。一部の研究では、妊娠第2期または第3期にアマニ油を摂取すると、早産の可能性が高まることが示唆されています。授乳中にアマニを使用しても安全かどうかについては、ほとんどわかっていません。
  • アマニは、他の食物繊維サプリメントと同様に、便秘を悪化させたり、まれに腸閉塞を引き起こしたりする可能性があるため、十分な水と一緒に摂取する必要があります。アマニもアマニ油も下痢を起こす可能性があります。

注意事項

    自分の健康を守るために、自分が行っている補完療法について今かかっている医療機関※に相談しましょう。そうすることで、十分な情報を得た上で意思決定をすることができます。

    (※補足:原文では、healthcare provider。米国では主に医療サービス等のヘルスケアを提供している病院/医師を指す。また、健康保険会社や医療プログラムを提供する施設等も含む。)

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参考文献

詳細情報

■ NCCIH 情報センター

米国国立補完統合衛生センター(National Center for Complementary and Integrative Health:NCCIH)の情報センターは、NCCIHに関する情報、ならびに連邦政府が管理運営する科学・医学論文データベースから関連する文献や検索・調査などを含む補完・統合医療に関する情報を提供しています。情報センターでは、医学的なアドバイス、治療の推奨、施術者の紹介はおこなっていません。

米国内の無料通話:1-888-644-6226
テレタイプライター(TTY、聴覚障害者や難聴の方用):1-866-464-3615
ウェブサイト:https://nccih.nih.gov/(英語サイト)
E-mail:info@nccih.nih.gov(メール送信用リンク)

■ PubMed®

米国国立医学図書館(National Library of Medicine, PubMed®:NLM)のサービスであるPubMed®には、科学・医学雑誌に掲載された論文の情報(掲載号、出版年月日など)および(ほとんどの場合)その論文の要約が掲載されています。NCCIHによるPubMed使用のガイダンスは、補完・統合医療に関する情報をPubMedで検索する方法をご覧ください。

ウェブサイト:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/(英語サイト)

■ 米国国立衛生研究所(National Institutes of Health:NIH)のダイエタリーサプリメント室(Office of Dietary Supplements:ODS)

ODSは、科学情報の評価、研究支援、研究結果の共有、および啓蒙活動を通して、国民のサプリメントに関する知識や理解が深まるよう努めています。情報源として、出版物(「ダイエタリーサプリメント:知っておきたいこと [英語サイト]」など)、さまざまなサプリメント製品や具体的な成分(ビタミンDやマルチビタミン/ミネラルサプリメントなど)に関するファクトシートなどを提供しています。

ウェブサイト:https://ods.od.nih.gov/(英語サイト)
E-mail:ods@nih.gov(メール送信用リンク)

このサイトの情報は著作権で保護されておらず公開されています。複製も奨励されています。

米国国立補完統合衛生センター(National Center for Complementary and Integrative Health:NCCIH)は、個人の参考情報として、この資料を提供しています。この資料は、あなたのヘルスケア提供者(今かかっている医療機関等)の医学専門知識やアドバイスに代わるものではありません。NCCIHは、治療やケアについて意思決定をする場合は、必ず今かかっている医療機関に相談することをお勧めします。この資料に記載されている特定の製品、サービス、治療法のいずれも、NCCIHが推奨するものではありません。

更新日:2023年3月7日

監訳:大野智(島根大学) 翻訳公開日:2021年3月12日

ご注意:この日本語訳は、専門家などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、当ホームページの「ご意見・ご感想」でご連絡ください。なお、国立衛生研究所[米国]、国立補完統合衛生センター[米国]、国立がん研究所[米国]のオリジナルサイトでは、不定期に改訂がおこなわれています。
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