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海外の情報

アマニ、アマニオイル
Flaxseed and Flaxseed Oil

最新版(英語版オリジナルページ)はこちら
英語版改訂年月(翻訳時):2016年9月
一般名(英名):
flaxseed, flax, linseed
学術名:
Linum usitatissimum

背景

  • アマニは何千年にもわたって栽培されており、健康のため、また工業用として、さまざまな用途に利用されてきました。紀元前500年頃にはヒポクラテスが便秘薬としてアマニについて書き記しており、北アメリカの開拓者はアマニから切り傷や火傷の貼り薬を作っていました。アマニの繊維からはリネン(亜麻布)が作られ、種子から取れた油は塗料などに使用されていました。
  • 現在では、アマニおよびアマニオイルは便秘、糖尿病、高コレステロール、がんなどの症状・疾患に対するサプリメントとして使用されています。
  • アマニは錠剤、抽出物(エキス)、粉末およびフラックシード粉に加工されます。アマニオイルはカプセル剤にも加工されます。

これまでに解明されていること

  • ホットフラッシュ(顔面紅潮、ほてり)に対する効果をはじめ、アマニおよびアマニオイルは、人を対象とする多くの研究がおこなわれてきました。

研究で明らかになったこと

  • アマニには、繊維が含まれているため、一般的に便秘の解消に役立ちます。しかし、便秘に対するアマニの有効性を調べた研究はほとんどありません。
  • アマニおよびアマニオイルがコレステロール値を下げるかどうかの研究では、一致した結果が得られていません。2009年の総説論文(レビュー)では、最初からコレステロール値が高めの人だけが、アマニの摂取によって数値が下がることがわかりました。
  • 2010年と2012年の研究によると、アマニを摂取してもホットフラッシュは改善されません。
  • 米国国立補完統合衛生センター(National Center for Complementary and Integrative Health:NCCIH)は、卵巣がん、心血管疾患、メタボリック症候群、糖尿病、喘息および炎症に対してアマニにおける成分の潜在的な役割に関する予備的研究を助成しています。

安全性について

  • 生または熟していないアマニは毒性物質を含んでいる可能性があるため、食べないでください。
  • アマニやアマニオイルのサプリメントは、少量であれば安全に摂取できると考えられます。副作用はほとんど報告されていません。
  • アマニやアマニオイルは軽度のホルモン作用を有するため、妊娠中は摂取を避けてください。授乳中にアマニを使用した場合の安全性に関する、信頼性の高い情報はほとんどありません。
  • アマニはほかの繊維サプリメントと同様に、十分な量の水と一緒に摂取しないと、便秘が悪化したり、まれに、腸閉塞をおこしたりすることがあります。アマニやアマニオイルを摂取すると、下痢をおこす可能性があります。

注意事項

  • あなたが行っている補完・統合医療についてかかりつけの医療スタッフに相談しましょう。健康管理のためにあなたがどんなことをしているのか、すべて話しましょう。それによって連携のとれた安全な治療が受けられるでしょう。

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参考文献

詳細情報

■ NCCIH 情報センター

NCCIH情報センターは、NCCIHに関する情報、および科学論文・医学論文の連邦データベースの公開や検索などの補完療法に関する情報を提供しています。情報センターでは医学的なアドバイス、治療の推奨や施術者の紹介は行いません。情報センターでは、医学的なアドバイス、治療の推奨、施術者の紹介はおこなっていません。

米国内の無料通話:1-888-644-6226
tty (聴覚障害者や難聴者向け):
1-866-464-3615
Website:https://nccih.nih.gov/(英語サイト)
Email:info@nccih.nih.gov

■ PubMed®

国立医学図書館(NLM)[米国]のサービスであるPubMed®には、科学・医学雑誌に掲載された論文の情報(掲載号、出版年月日など)および(ほとんどの場合)その論文の要約が掲載されています。NCCIHによるPubMed使用のガイダンスは、「How To Find Information About Complementary Health Approaches on PubMed」(英語サイト)をご覧ください。

ウェブサイト:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/(英語サイト)

■ ODS(ダイエタリーサプリメント室)、NIH(米国国立衛生研究所)

ダイエタリーサプリメント室(Office of Dietary Supplements :ODS)は、科学情報の評価、研究支援、研究結果の共有、および啓蒙活動を通して、国民のサプリメントに関する知識や理解が深まるよう努めています。この情報は(「知っておきたいこと:サプリメント」など)、さまざまなサプリメント製品や具体的な成分(ビタミンDやマルチビタミン/ミネラルサプリメントなど)に関するファクトシート、PubMed Dietary Supplement Subset(PubMedでダイエタリーサプリメントに関する論文を自動検索する機能)(英語サイト)などを提供しています。

ウェブサイト:https://ods.od.nih.gov/(英語サイト)
Email:ods@nih.gov

国立補完統合衛生センター(NCCIH)[米国]は、個人の参考情報として、この資料を提供しています。この資料は、あなたのプライマリーヘルスケア提供者(かかりつけ医等)の医学専門知識やアドバイスに代わるものではありません。NCCIHは、治療やケアについて意思決定をする場合は、必ずかかりつけの医療スタッフと相談することをお勧めします。この資料に記載されている特定の製品、サービス、治療法のいずれも、NCCIHが推奨するものではありません。

監訳:大野智(島根大学) 翻訳公開日:2021年3月12日

ご注意:この日本語訳は、専門家などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、当ホームページの「ご意見・ご感想」でご連絡ください。なお、国立衛生研究所[米国]、国立補完統合衛生センター[米国]、国立がん研究所[米国]のオリジナルサイトでは、不定期に改訂がおこなわれています。
当該事業では、最新版の日本語訳を掲載するよう努めておりますが、編集作業に伴うタイム・ラグが生じている場合もあります。ご利用に際しては、最新版(英語版)の内容をご確認ください。

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