ヨガ
健常者
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システマティック・レビュー
- 特定の臨床状態を持たない高齢者の身体機能と健康関連の生活の質に対するヨガの効果に関する既存のエビデンスを統合する
- 成人の脳の構造と機能に対するヨガの効果に関する現在のエビデンスを統合し、その短期または長期の練習によって影響を受ける領域と神経ネットワークを特定する
- 免疫機能に対するヨガの効果を調べたランダム化比較試験の結果をまとめる
- 60歳以上の人々における身体機能や健康関連の生活の質と「精神的に満たされていること」にヨガのエクササイズがどのような影響を及ぼすかを明らかにする
- 健康な成人の肯定的な精神的健康におけるヨガの効果について研究の概観を提示する
- ハタヨガの人気の高まりを受けて、ACSM/AHAによって推奨されている身体活動ガイドラインに沿って、ヨガ実習のエネルギー費とMETs(運動強度)を理解する
ランダム化比較試験
- 不安やストレスの身体化症状、不眠など、精神衛生面にヨガがもたらす効果を検証する
- 慢性身体疾患を持つ人々に対するマインドフルネスベースのストレス低減(MBSR)による健康上の有益性の調査
- ストレスを抱える成人に対して、ヨガもしくは漸進的筋弛緩法がストレス、不安、血圧、生活の質(QOL)を改善するか
- 機能性精神病障害外来患者の介護者への簡単なヨガのプログラムの有効性を試験する
- ヨガ瞑想が、認知症の介護者の炎症活性および抗ウイルス転写過程を変化させるか調べた
- 体育の授業と比較し子供達の感情と行動の機能におけるヨガの効果の調査
- 地方の宿泊施設のある学校の児童に対する微量元素の吸収と身体能力に対するヨガ練習の効果を調べる
- ヨガトレーニングが思春期前の子どもたちの運動能力に及ぼす影響を調べる
- ハタヨガが若年者の血圧、交感神経系もしくは視床下部-下垂体-副腎皮質系に及ぼす影響を調べる
- 8-13歳の子どもに対し、ヨガや体操による体力、認知能力、自尊心、また先生の評価による行動や成績への効果を比較し検討する
- 小学校6年生においてヨガの練習が、心理社会的ストレス反応性が改善するかどうか、体育の授業群と比較検討する
- ヨガやエアロビ未経験の女子大生に対する短期的な指導後の認知機能への影響を検討
- 試験のストレスを受ける学生に対するスダルシャンクリヤとプラナーヤーマによるストレス軽減効果を脂質と血球の測定により検討
- 高校の授業におけるヨガの実行可能性と精神的健康に対する予防効果の検討
- ヨガによるマインドフルネストレーニングが小学生女子の自覚的ストレスを軽減し、対処能力や自尊心、自己制御を増大させうるか、またその効果は介入の用量(回数)が関係するかの検証
- 高校生にヨガプログラムを導入した際のメンタルヘルスに対する有益性の予備評価
- 7-9歳の社会経済的に恵まれない児童の認知機能に対するヨガの効果を身体活動と比較し検討する
- 都市部の公立小学校で実施した12週間のマインドフルネス・ヨガ実習の実現可能性と受容性、および児童のストレス反応、精神的健康、社会的適応性における効果を検証する
- 中高生の長距離走者を対象とした1600m走における準備介入2種(“動機づけ励声練習”と“ヨガ実習”)の有効性について検討
- ヨガが(プラン構成に関わる認知機能を測定する)The Tower of London testの成績に、どのような影響を及ぼすか検討する
- 若年研修学生に対するヨガの身体および精神的健康における効果を検証する
- ヨガは医学生のストレス、不安状態に効果があるかどうかをSTAI、フィードバックスコアを用いて調べる
- 年配者の実行機能(作業切替えと作業記憶)におけるハタヨガ8週間の介入効果の検証
- 60歳以上の高齢者の転倒に対する太極拳、一般的なバランス運動、バランスに関するヨガ実習の効果を比較検討する
- 高齢者の心理的健康にヨガの介入の効果を評価する
- 施設入居虚弱高齢者におけるInspiratory Threshold TrainingとYoga Respiratory Trainingの呼吸筋機能に及ぼす効果を検証
- 老人ホームで暮らす高齢者の生活の質と睡眠の質に対するヨガの効果を評価する
- 高齢者が12週間の身体バランスと可動性のアイアンガーヨガプログラムを実行可能か検証する
- 職場での活力介入と通常のケアーとの比較における費用対効果と投資効率を分析する
- ヨガの介入が高齢者の認知機能に与える影響について観察する
- 4ヵ月間のヨガ呼吸法トレーニングが健康な高齢者の呼吸機能、心臓の交感神経・迷走神経バランスおよび生活の質を改善するという仮説を検証する
- 要介護移行期の高齢者(虚弱高齢者)に対する24週間のシルバー・ヨガエクササイズの効果を検討する
- 健康な高齢者の認知機能、疲労、気分、生活の質に対するアイアンガーヨガの効果を検討する
- ヨガ、および、アーユルヴェーダが居住用施設の高齢者の睡眠に対する効果を対照群と比較検証する
- 高齢の女性のトレーニング中の最大酸素摂取量向上は、血液量増加や末梢血管トーヌスに関連した心肺圧反射の減少のような、特異的な中枢での適応が関係しているか検証する
- 座りがちで健康な正常血圧の高齢者における有酸素運動とヨガの動脈圧反射感受性に及ぼす効果を比較する
- 高齢者の骨密度の値に与える14ヵ月以内の主にエアロビクスエクササイズの効果について測定する
- 医療専門職を対象とした、燃え尽きや気分の改善、共感度の増進、マインドフルネスの向上のためにつくられた健康管理プログラムの効果を評価する
- 事務系労働現場で行われるハタヨガのプログラムが、心拍変動と健康に関するアウトカムに及ぼす影響を検討する
- 職場におけるライフスタイルへの介入による活力、雇用期間、生産性、病気休暇に関する有効性の評価
- 保育従事者の体の痛みや健康状態に対する、簡単でシンプルな自宅で行うヨガのプログラムの効果
- 大規模な費用効果試験を行うため、(1)2つの心身職場ストレス軽減プログラム(治療的ヨガ/マインドフルネス)の実行可能性を検討すること (2)マインドフルネスに基づく方法のオンラインと直接指導との効果を比較する
- 大学職員の感情的健康度とストレス耐性改善におけるヨガの有効性の検証
- 45歳以上の病院従事者を対象として、worksite vitality interventionの生活スタイルや活力に及ぼす職場意欲への介入効果を評価する
- コンピューターを仕事で使用する人の握力、タッピング・スピード、腰や脚部の柔軟性に対するヨガによる改善効果を検証する
- 会社員に対する2つのストレスマネージメントプログラム(ヨガと認知行動療法に基づいた)の効果を比較する
- VDT(コンピューター端末)作業者の視覚的不快感に対するヨガの効果を検証する
- 本研究では漸進的筋弛緩法(PMR)とハタ・ヨガのアーサナの心理学的効果について比較することを目的とした
- 月経期間前後の自律神経機能及び精神状態に対するヨガ実習の効果を評価する
- 苦悩している女性の自覚ストレスと心理的アウトカムに対するアイアンガーヨガの効果を調べる。特に週1回の練習と週2回の練習の違いを検討する
- 55歳以上で、健康で生活に満足しているが、活動性が低い人へのヨガの効果を評価する
- ヨガニドラリラクセーション単独実習群とハタヨガ後にヨガニドラリラクセーションを実習した群との心拍変動の急性反応を比較する
- 日中に行なったサイクリック瞑想 (CM)または仰臥位での休息(SR, シャバーサナ)が、その日の睡眠時の心拍変動に与える影響を比較する
- 軍隊における軍人の注意力と不安を調べ、彼らへのヨガの介入の影響を検討する
- イラク戦争の前線作戦基地に配属されていた兵士の戦闘ストレス症状に対するヨガの効果を検討する
- 同一被験者を対象とし、自律神経と呼吸の指標を用いて、右・左・両鼻交互、3種のヨガ呼吸法の効果(意識化を含む)を通常呼吸と比較検討する
- 特定の鼻孔を通して呼吸することが、握力の強さに対して左右分化した効果があるかどうかを判断する
- 特定の鼻腔による呼吸をすることの自律神経と代謝への影響を調べる
- Brain Wave Vibration(頭部,首,身体のリズミカルな運動を含む瞑想)が、健常者の気分と幸福度に及ぼす影響をヨガ群と比較する
- 座りがちの成人を対象として、精神的な健康と幸福感に関するハタヨガとレジスタンス運動(抵抗をかける筋肉トレーニング)の介入の効果を比較する
- マインドフルネスストレス低減プログラム(MBSR)の持続的注意に及ぼす効果を研究する
- 簡単なリラクセーションブリージングによる食後の血糖・インスリン状態の急性改善を評価する
- 心理社会的機能が低く、衝動的な行動の頻度が高い環境(囚人)下において、ヨガが有益か検証する
- 短期間のビクラムヨガ実習が肉体的健康に与える効果を検討する
- 運動習慣のない人の運動継続におけるヨガの意味とヨガの自覚的な利益の検討
- 健康な大人に対する脳波振動(BWV)トレーニングとアイアンガーヨガとマインドフルネス3つのアプローチにおけるそれぞれの効果を比較すること
- ヨガによる気分、不安、脳のGABAレベルの変化はヨガ特異的な効果か、身体的活動に関連した非特異的な効果かを調べる
- ヨガがヨガ未経験の健常者において、マインドフルネスのレベルを上げることができるかどうか確認する
- 健康な成人でトリグナ(三つの精神的気質)と自尊心に関してヨガの有効性を研究する
- 健常者の健康(ウェルネス)増進に対するヨガの効果を検討するため
- 心肺能力、心理的なプロファイル、およびメラトニン分泌に対するハタヨガとオーム瞑想の効果を評価する
- 瞑想がメラトニンのレベルに影響を与えることができるかどうかを判断するため
- 海面レベルの居住者が高所適応する際に、ヨガエクササイズが甲状腺機能にどのような効果をもたらすか評価する
- ヨガが通常の運動と比べて筋肉の疲労や持久力にどのような影響を与えるか、上腕二頭筋、上腕三頭筋の筋電図を用いて比較する
- 慈悲の瞑想とヨガの実践の組み合わせが、アルツハイマー病患者家族であり介護者の QOL、注意力、活力、セルフ・コンパッション(自己への慈しみ)に及ぼす効果を調査する
- YOMI プログラムが、非臨床サンプルで、知覚ストレス、心配およびマインドフルネスに対して及ぼす効果を評価すること。(YOMI とは Yoga とMindfulness を合わせた用語)
- 高速ヨガと標準速度ヨガの筋肉活性化の違いを比較し、ポーズとヨガポーズ を保持した期間との推移における筋肉活性化を比較する
- 脈圧(PP)の高い高齢者の心機能に及ぼすヨガプログラムと歩行運動の影響を比較す る
- 8週間のハタヨガによる介入が高齢者の注意力と情報処理速度に与える効果を評価す る
- ストレスのかかっている座りがちな成人における、心拍変動高周波成分、および心血管病の危険因子に対するビクラムヨガの効果を調べる
- 地域社会に住み健康でありながらも座りがちの 60 歳以上の成人における、身体機能と生活の質を構成要素とした12週間の2つの低負荷運動療法を比較する
- スルダルシャン・クリヤ・ヨガ瞑想のタスク効率化およびストレス制御効果を評価す る
- 思春期前期における薬物使用リスク要因の減少にヨガが有効であるかを検討する
- ヨガのリラックス法であるMSRT(Mind Sound Resonance Technique, 心音共鳴法)を一ヶ月実習することで女性教師の心理状態、睡眠の質、認知機能にどのような効果があるか検証する
- うつ状態の女性の心拍変動と抑うつ症状に対する 12 週間のヨガプログラムの効果を調査する
- 高速ヨガと、通常速度のヨガのエネルギー消費量、酸素消費量および二酸化炭素排出量を比較する
- 包括的なヨガ実習が高地(標高 3000 メートル超の地域)に配置されるインド兵士たちの健康とパフォーマンスに与える影響を探る
- 中程度の運動と同時に AGE(advanced glycationend-products) 連鎖切断剤 (breaker)であるアラゲブリウム(Alagebrium)を使用することにより運動の効果が促進されるかを検討する
- ヨガ実習が、ストレス反応を緩和し、遂行機能の改善に有効であるかを検討する
- 職場ストレスと関係する非生産的勤務態度反生産的職務行動、および攻撃性や負の感情のような予測因子を減少させるかについて、ヨガ訓練の効果を検討する
- 健康で痩身の中国人女性被験者における血糖、インスリン、脂質状態、血管内皮細胞表面から遊離される内皮微粒子 (EMPs)、及び炎症状態に対する 8 週間のハタヨガ実習の効果を究明する
- ストレスや感情的に摂食することに対するコルチゾールの反応性を低下させるために、加温された状況下におけるハタヨガ(ホットヨガ)の介入の有効性を検討する
- 慢性的なストレスにより精神的苦痛を訴えている女性における炎症、および DNA メチル化にヨガがおよぼす影響を評価する
- 薬物使用リスクの高い青年において、マインドフルネスヨガの介入が薬物使用とその精神的、精神生理的関係に有利な影響を与えるかどうかを調べる
- 呼吸法 (Thirumoolar Pranayamam, TMP) の—{で唾液中のサイトカインを測定し、ヨガ実習の効果を分子レベルで検討する
- 看護師の為のセルフケアと燃え尽き防止に対するヨガの有効性を検証する
- 高強度ハタヨガが心血管系フィットネスに及ぼす影響を検討する
- 閉経前の中年期女性の骨代謝マーカー、骨密度、骨形態に対する、8 か月間のアシュタンガヨガの効果を検討する
- ヨガが中国の一般的な病院に勤める看護師の睡眠の質と仕事ストレスに及ぼす効果を検討する
- 若い健常者において、ヨガ実習が酸化ストレス、抗酸化成分、免疫機能、ストレスホルモンに及ぼす影響を明らかにする
- ヨガが身体的に活動的な男性の安静時の代謝と、酸化還元状態に及ぼす影響について検討する
- 脈圧の上昇がある高齢者の動脈機能に対するヨガの効果を検討する
- ハタヨガが不快情動耐性を高めるか検討する
更新日:2024年3月13日
公開日:2016年2月24日