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海外の情報

アマニ、アマニ油
Flaxseed and Flaxseed Oil

最新版(英語版オリジナルページ)はこちら
英語版最終改訂年月(翻訳時):2012年4月
一般名(英名):
flaxseed, linseed
学術名:
Linum usitatissimum

はじめに

このファクトシートには、アマニとアマニ油に関する基本的情報(一般名、科学的根拠、起こりうる副作用と注意事項、詳しい情報の入手先)が記載されています。

アマニは、元来はエジプト原産と考えられている亜麻という植物の種子です。カナダ、アメリカ北西部に広く分布しています。アマニ油はアマニからとられます。民間療法または伝統療法におけるアマニの一般的な用途は下剤で、そのほかホットフラッシュ(顔面紅潮)や乳房痛にも使われています。一方、アマニ油は、アマニとは異なる用法で、関節炎などに使われています。アマニとアマニ油は共に高コレステロール血症と、がん予防への取り組みに使われてきました。

アマニはまるごと、またはつぶして水やジュースに混ぜて経口摂取できます。アマニは、粉末でも市販されています。アマニ油は、液体やカプセルで市販されています。アマニには、リグナン(植物エストロゲン)が含まれていますが、アマニ油製品にはリグナンは含まれていません。

科学的根拠

  • アマニは、オーツ麦のふすまに見られるような水溶性線維を含んでおり、緩下剤効果があるとされています。
  • アマニ製品のコレステロール値低下に関する研究結果には、結論の一致がみられていません。2009年の臨床研究のレビューでは、閉経後の女性や初期コレステロール濃度が高い人において、コレステロール低下の効果がより現れやすいことが明らかになりました。
  • またαリノレン酸(アマニやアマニ油に含まれる物質)が、心疾患の人に有益な可能性を示唆する研究もあります。しかし、アマニが心疾患に効果的かどうかを判断するに足る信頼できるデータは十分ではありません。
  • アマニがホットフラッシュ(顔面紅潮)を抑えるかどうかについても、結論の一致がみられていません。
  • アマニがある種のがんのリスクを軽減する可能性を示唆するいくつかの住民調査もあります。しかし、アマニをがん予防のために使用することを勧めるに足る研究は実施されていません。
  • NCCIHはアマニに関する研究に助成しています。最近の研究では、アテローム性動脈硬化(動脈の硬化)や乳癌、卵巣嚢胞の予防や治療におけるアマニ利用の可能性を研究しています。

副作用と注意事項

  • アマニやアマニ油のサプリメントは、良好な忍容性を示すようです。副作用はほとんど報告されていません。
  • アマニは、その他の添加・補充食物繊維源と同様に、多量の水と一緒に摂取すべきです。さもないと便秘を悪化させたり、まれに腸閉塞を起こす場合もあります。アマニもアマニ油も、共に下痢を起こす可能性があります。
  • アマニの繊維は、経口薬を体内に吸収する力を弱める可能性があります。アマニは、他の通常医療の内服薬やサプリメントと同時に摂取すべきではありません。
  • あなたが行っている補完療法をすべてのかかりつけの医療スタッフに伝えてください。健康管理のためにあなたがどんなことをしているのか、すべて話しましょう。それによって連携のとれた安全な治療が受けられるでしょう。
    医療スタッフに補完療法について話す際のポイントについては、NCCIH’s Time to Talk campaignをご覧ください。

【補足】

NCCIH’s Time to Talk campaignの翻訳サイトは以下を参照してください

参考文献

  • Flaxseed. In: Blumenthal M, Goldberg A, Brinckman J, eds. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Newton, MA: Lippincott Williams & Wilkins; 2000:134–138.
  • Flaxseed. Natural Medicines Comprehensive Database Web site. Accessed at www.naturaldatabase.com on July 10, 2009.
  • Flaxseed and flaxseed oil (Linum usitatissimum). Natural Standard Database Web site. Accessed at www.naturalstandard.com on July 10, 2009.
  • Flaxseed oil. Natural Medicines Comprehensive Database Web site. Accessed at www.naturaldatabase.com on July 10, 2009.
  • Pan A, Yu D, Demark-Wahnefried W. Meta-analysis of the effects of flaxseed interventions on blood lipids. American Journal of Clinical Nutrition. 2009;90(2):288–297.

詳細情報

■ Using Dietary Supplements Wisely

nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm

■ NCCIH 情報センター

国立補完統合衛生センター(NCCIH)[米国]の情報センターは、NCCIHに関する情報、ならびに連邦政府が管理運営する科学・医学論文データベースから関連する文献や検索・調査などを含む補完療法に関する情報を提供しています。情報センターでは、医学的なアドバイス、治療の推奨、施術者の紹介はおこなっていません。

米国内の無料通話:1-888-644-6226
テレタイプライター(TTY、聴覚障害者や難聴の方用):1-866-464-3615
ウェブサイト: nccih.nih.gov
E-mail:info@nccih.nih.gov

■ PubMed®

国立医学図書館(NLM)[米国]のサービスであるPubMed®には、科学・医学雑誌に掲載された論文の情報(掲載号、出版年月日など)および(ほとんどの場合)その論文の要約が掲載されています。

ウェブサイト:www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

■ ODS(ダイエタリーサプリメント室)

国立衛生研究所(NIH)[米国]内に設置されたダイエタリーサプリメント室(Office of Dietary Supplements:ODS)は、科学情報の評価、研究支援、研究結果の共有、啓発活動を通して、国民のサプリメントの知識と理解が深まるよう努めています。出版物(例えば「サプリメント:知っておきたいこと」など)、さまざまなサプリメント成分や製品に関する個別のファクトシート(例えば「ビタミンD、マルチビタミン・ミネラルサプリメント」など)、および「PubMed Dietary Supplement Subset(PubMedで検索する際、サプリメントに関する論文を自動的に限定検索可能)」等を提供しています。

PubMed Dietary Supplement Subset(パブメッド・ダイエタリーサプリメント・サブセット)
ウェブサイト: ods.od.nih.gov
E-mail: ods@nih.gov

■ NIH National Library of Medicine's MedlinePlus

Flaxseed Listing: www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/991.html

国立補完統合衛生センター(NCCIH)[米国]は、個人の参考情報として、この資料を提供しています。この資料は、あなたのプライマリーヘルスケア提供者(かかりつけ医等)の医学専門知識やアドバイスに代わるものではありません。NCCIHは、治療やケアについて意思決定をする場合は、必ずかかりつけの医療スタッフと相談することをお勧めします。この資料に記載されている特定の製品、サービス、治療法のいずれも、NCCIHが推奨するものではありません。

監訳:伊藤壽記(大阪大学)、大野智(帝京大学) 翻訳公開日:2014年3月28日

ご注意:この日本語訳は、専門家などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、当ホームページの「ご意見・ご感想」でご連絡ください。なお、国立衛生研究所[米国]、国立補完統合衛生センター[米国]、国立がん研究所[米国]のオリジナルサイトでは、不定期に改訂がおこなわれています。
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